<h3 id="a4713f77-f815-4a55-ad78-6e255f6b972e" data-toc-id="a4713f77-f815-4a55-ad78-6e255f6b972e" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Introduktion – Vägen till körkortet börjar med rätt inställning</h3>Att ta körkort är en milstolpe i livet – en frihetssymbol och ofta ett krav för jobb eller studier. Men för många väcker uppkörningen nervositet och oro. Frågor som “Tänk om jag kuggar?” eller “Vad tittar kontrollanten på?” snurrar i huvudet.Den goda nyheten? Du kan faktiskt öka dina chanser rejält att klara uppkörningen på första försöket – med rätt förberedelser, mentala strategier och praktisk träning. I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta för att lyckas.<h3 id="6c1383e2-e735-47f0-b756-a89f48839107" data-toc-id="6c1383e2-e735-47f0-b756-a89f48839107" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Förstå syftet med uppkörningen</h3>Många ser uppkörningen som ett “prov att klara av”, men egentligen handlar det om att visa att du kan köra säkert och självständigt.Trafikverkets kontrollant vill se att du:<ul><li>Tar ansvar för trafiksäkerheten.</li><li>Gör korrekta bedömningar i olika situationer.</li><li>Följer trafikregler utan osäkerhet.</li><li>Visar ett lugnt och medvetet körsätt.</li></ul>Med andra ord: uppkörningen handlar inte om att vara perfekt – utan att visa att du kan köra utan att utsätta dig själv eller andra för risker.<h3 id="9b28daab-0138-4652-9d80-8bb74afd4a25" data-toc-id="9b28daab-0138-4652-9d80-8bb74afd4a25" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Mental förberedelse inför körprovet</h3><img src="https://ezycourse.b-cdn.net/4499/cmh33k1sx00azue8zdb0dg2l8.jpg" alt="image" containerstyle="width: 100%; height: auto; cursor: pointer; " wrapperstyle="display: flex">Att hantera nerver är lika viktigt som att kunna parkera rätt. Många som kuggar gör det för att de blir för stressade, inte för att de saknar körkunskap.<h4 id="f4db09bf-c913-4cd0-8ed9-522b50b93052" data-toc-id="f4db09bf-c913-4cd0-8ed9-522b50b93052" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Effektiva avslappningstekniker dagen före provet</h4><ul><li>Sov minst 7–8 timmar natten innan.</li><li>Gör en lätt promenad eller yoga för att lugna kroppen.</li><li>Visualisera att du klarar provet – mentalt repetition fungerar!</li><li>Undvik koffein om du blir lätt nervös.</li></ul><h4 id="2c3e83a8-04ad-4289-ac65-081f1261aa81" data-toc-id="2c3e83a8-04ad-4289-ac65-081f1261aa81" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Vanliga misstag vid uppkörning på grund av stress</h4><ul><li>För hastiga rörelser (t.ex. bromsning eller rattning).</li><li>Missar i backspegelskoll.</li><li>Dålig blickteknik – att stirra istället för att läsa trafiken.</li></ul><h3 id="76e0caf0-ae35-4328-a71e-f32d6f1cfe57" data-toc-id="76e0caf0-ae35-4328-a71e-f32d6f1cfe57" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Körträning som ger resultat</h3><img src="https://f.ezycourse.net/4499/cm9i3k3bd04jh9a8z6ago20i7.png" alt="image" containerstyle="width: 100%; height: auto; cursor: pointer; " wrapperstyle="display: flex">Att “köra mycket” är inte samma sak som att köra smart. Kvaliteten på träningen spelar större roll än kvantiteten. Se till att bli godkänd på alla moment i utbildningsplanen. Behöver du professionell hjälp kan du kontakta <a target="" href="https://gabrieltrafikskola.se/">Gabriels Trafikskola i Järfälla</a>.<h4 id="6ac22b87-3e6c-4e21-af18-59a5cc15f4d9" data-toc-id="6ac22b87-3e6c-4e21-af18-59a5cc15f4d9" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Öva i olika trafikmiljöer och väderförhållanden</h4>Kör både i stadstrafik, på landsväg och motorväg. Träna på mörkerkörning, regn och halt väglag – det visar att du kan anpassa ditt körsätt.<h4 id="c5ca4f3f-ee7b-49b5-a603-d0371f016fa1" data-toc-id="c5ca4f3f-ee7b-49b5-a603-d0371f016fa1" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Lär dig känna igen riskmoment – “tänk som en kontrollant”</h4>Ställ dig frågor som:<ul><li>“Var finns risken här?”</li><li>“Vad skulle jag göra om någon plötsligt dök upp?”</li></ul>Den här mentala träningen förbättrar din riskmedvetenhet – något kontrollanten värdesätter högt.<h3 id="414a56bc-9c6a-4bf1-8614-69ccd2994d66" data-toc-id="414a56bc-9c6a-4bf1-8614-69ccd2994d66" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Vanliga orsaker till att man kuggar uppkörningen</h3>Enligt Trafikverkets statistik kuggar cirka 50% på sin första uppkörning. De vanligaste orsakerna är:<h4 id="f74a1e9b-5e50-4690-9c57-4e19b325db20" data-toc-id="f74a1e9b-5e50-4690-9c57-4e19b325db20" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Dålig planering och bristande blickteknik</h4>Många tittar för nära bilen istället för att läsa trafiken framåt. Träna på att “scanna av” miljön i förväg.<h4 id="2cf434ac-47f7-4ddd-aae9-5294e3ee4e82" data-toc-id="2cf434ac-47f7-4ddd-aae9-5294e3ee4e82" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Fel hantering av väjningsplikt och rondeller</h4>Osäkerhet vid korsningar är ett klassiskt misstag. Träna på att lita på dina beslut – hellre ett tydligt beslut än ett tveksamt.<h3 id="62bd3315-74f2-4fdd-a7b1-6108e249e728" data-toc-id="62bd3315-74f2-4fdd-a7b1-6108e249e728" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Checklista inför din uppkörning</h3><table style="min-width: 181px;"><colgroup><col style="width: 156px;"><col></colgroup><tbody><tr><th colspan="1" rowspan="1" colwidth="156" style="width: 156px;">Punkt</th><th colspan="1" rowspan="1">Att göra</th></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="156" style="width: 156px;">Dokument</td><td colspan="1" rowspan="1">Körkortstillstånd, ID-handling, bokningsbekräftelse</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="156" style="width: 156px;">Fordon</td><td colspan="1" rowspan="1">Se till att bilen är i gott skick</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="156" style="width: 156px;">Klädsel</td><td colspan="1" rowspan="1">Bekväma skor, ej tjock sula</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" colwidth="156" style="width: 156px;">Säkerhetskontroll</td><td colspan="1" rowspan="1">Gå igenom lampor, däck, bromsar och vätskor. <a target="_blank" href="https://youtu.be/4XDw6HmLAXA?si=wAHS1FwxfJPqLUs_">Se video</a>.</td></tr></tbody></table><h3 id="c53dd6b1-b270-49a5-adcc-65dc9f7a6bc9" data-toc-id="c53dd6b1-b270-49a5-adcc-65dc9f7a6bc9" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Själva körprovet – steg för steg</h3><ol><li>Inledande frågor – kontrollanten presenterar sig och förklarar upplägget.</li><li>Säkerhetskontroll – visa att du kan grundläggande bilvård.</li><li>Körning i trafik – du bedöms på observation, planering och säkerhet.</li><li>Återkoppling – du får besked direkt efter körningen.</li></ol><h3 id="96528d9a-970d-4e85-8963-9f7d3369721d" data-toc-id="96528d9a-970d-4e85-8963-9f7d3369721d" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Tips från erfarna trafiklärare</h3><blockquote>“Den som kör lugnt och metodiskt klarar sig nästan alltid bättre än den som försöker imponera.” – Jacob, trafiklärare hos Gabriels Trafikskola</blockquote><blockquote>“Om du gör ett litet misstag, släpp det direkt. Det viktiga är hur du hanterar situationen.” – Jacob, trafiklärare hos Gabriels Trafikskola</blockquote><h3 id="e89b155b-fc2a-4c90-8d28-824b331e10f1" data-toc-id="e89b155b-fc2a-4c90-8d28-824b331e10f1" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Efter provet – oavsett resultat</h3>Klarade du det? Grattis! 🎉Om inte – ta det som en lärdom. Kontrollanten förklarar varför, och du får en chans att förbättra dig inför nästa försök.<h3 id="98535fec-955c-478d-a22d-1a9971ff2327" data-toc-id="98535fec-955c-478d-a22d-1a9971ff2327" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Vanliga frågor (FAQ)</h3>1. Hur lång är själva uppkörningen?Cirka 45 minuter inklusive säkerhetskontrollen.2. Får jag prata med kontrollanten under körningen?Ja, men håll samtalet neutralt. Fokus ska ligga på körningen.3. Måste jag köra upp i samma stad där jag övningskört?Nej, men det kan kännas tryggare om du känner till området.4. Hur många får köra upp varje år i Sverige?Över 200 000 personer – ungefär hälften klarar sig på första försöket.5. Vad händer om jag kuggar?Du kan boka omprov. Men se till att rätta till sakerna du kuggade för först.6. Kan jag använda min egen bil?Ja, om den uppfyller Trafikverkets krav vilket nästan ingen egen bil gör (man måste ha dubbelkommando).<h3 id="e5c41d10-f103-4b49-ac1e-2348c3bb54dc" data-toc-id="e5c41d10-f103-4b49-ac1e-2348c3bb54dc" style="font-size: 20px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Slutsats – Självförtroende, förberedelse och fokus leder till framgång</h3>Att klara uppkörningen på första försöket handlar inte om tur – det handlar om förberedelse och rätt inställning.Genom att förstå syftet med provet, öva smart och hålla nerverna i schack har du redan tagit dig halvvägs till körkortet.Så andas, tro på dig själv – och kör!🔗 Extern länk:För mer information, besök <a target="_blank" href="https://www.trafikverket.se/korkort/korkortsprov/personbil-och-latt-lastbil/korprov-b/">Trafikverket – Körprov B</a>

Vill du klara uppkörningen på första försöket? Lär dig experttips från trafiklärare, förstå hur kontrollanten bedömer dig och undvik de vanligaste misstagen.

Så klarar du uppkörningen på första försöket – 10 beprövade tips som verkligen fungerar!

Introduktion – Vägen till körkortet börjar med rätt inställning

Effektiva avslappningstekniker dagen före provet

Vanliga misstag vid uppkörning på grund av stress

Öva i olika trafikmiljöer och väderförhållanden

Lär dig känna igen riskmoment – “tänk som en kontrollant”

Vanliga orsaker till att man kuggar uppkörningen

Dålig planering och bristande blickteknik

Fel hantering av väjningsplikt och rondeller

Slutsats – Självförtroende, förberedelse och fokus leder till framgång

Plugga och klara teoriprovet på första försöket med gratis körkortsfrågor & gratis teoriprov i vår blogg med gratis resurser för att ta körkort billigt.

Så klarar du uppkörningen på första försöket – 10 beprövade tips som verkligen fungerar!

Så klarar du uppkörningen på första försöket – 10 beprövade tips som verkligen fungerar!

Related Posts

Vad får man dra med B96? – Regler, tips & exempel

Så fungerar uppkörningen för BE – Komplett guide 2026

Skillnaden mellan B96 och BE-körkort – Allt du behöver veta innan du väljer rätt behörighet

Vad kostar ett MC-körkort? En komplett guide för 2026

Så klarar du teoriprovet för MC: 15 beprövade tips för att lyckas på första försöket